가글하는법 : 편도선 대박

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요즘 아무리 따뜻하게 롱패딩으로, 목도리를 틀어도 회사 의자에 앉아 건조한 환경에 8시간, 본인의 노출이 되면 편도선이 부어 오를 수밖에 없거든요. 매 1물을 제대로 마시고 주고는 있지만, 더 좋은 예방책을 하려는데, 오항시는 이렇게 편도선에 부흐(후)을 주지 않고 목의 통증 쥬은세울봉잉룸대로 미리 막을 수 있는 양치하는 법에 대해서 알아보겠습니다

가글하는 법 ● 가글하는 법 식염수 만들어 볼게!

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먼저 가글을 하려면 여러 액체류를 사용할 수 있는데, 그냥 양치질을 하는 대신 사용하거나 그린와인, 리스테린 등은 불소성분이 포함되어 있어서 잘못 삼키게 되면 위와 장을 비롯한 내장기관에게 부담을 줄 수 있기 때문에 보다 안전한 식염수로 진행하려고 합니다!

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알코올이 함유된 가글용 제품은 휘발성이 강하기 때문에 오히려 소독효과는 있지만 편도의 점막을 건조시켜버려서 신체가 병균에 대항하기 어렵게 해버려 알코올 성분이 있는 제품은 제외하는 것이 더 뜨거워요! ​​

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이 식염수는 약국에서 판매하는, 별소금과 증류수를 정량을 배합해서 만든 생리식염수를 사용하는 것이 가장 좋고, 그것이 안된다면 별소금과 생수를 가지고 식염수를 직접 만들어서 사용할 수 있습니다.​​

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따뜻한 물 이리타ー에 소금을 작은 술 1잔 넣었으면 좋겠습니다. 이 식염수는 가정에서 임의로 만든 것이기 때문에 구강을 제외한 다른 곳에 넣으면 통증이 생성될 우려가 있으므로 구강에만 사용해야 할 것이다!

덜렁거리는 비결!

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​ ​ 바로 이렇게 만든 식염수를 입에 적당히 차에 한잔 한 뒤(뒤)에 오른 쪽, 왼쪽 뺨에 각각 몰려에 번갈아 식염수를 운전하기를 30초 정도 하세요 이렇게 하면 구강이 가장 먼저 소독이 됩니다!​ ​

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오항시 가글의 목적은 편도를 닦아내는 것이기 때문에 구강을 소독한 담에 머리를 젖히고 천장과 오후를 바라보고, '아ssound를 내면서 기포가 올라오도록 코로 숨을 들이쉬며 입에서 숨을 내쉬어 줍니다.​ 고개를 들고 30초-한개 분량 정도로 양치하면 편도의 앞부분을 덮고 있는 커튼 같은 주름(anterior pillar)이쪽까지 식염수가 언급하고 깨끗하게 닦을 수 있습니다 ​ ​

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앞서 말씀드렸듯이 가글을 진행시키면 편도소독은 물론이고 수분도 보충되어 점막을 만지는 데 도움을 주고 입적에 괴로움을 유발하는 원인 중 하과인인 편도결석 발발발발발발율을 줄일 수 있으며, 먼저 발발한 것을 제거하는데도 일정한 도움을 받을 수 있다고 합니다! 간단히 매일 할 수 있는 식염수 가글을 통해 미세먼지가 심한 겨울철에서도 목을 지켜주세요!